100 kg

10 Kwiecień 2009 rok Wolne. Na bicho to jeszcze mało Jak mi się zachce to robie 11 serii, a jak mi się nie chce to 8. Także jest ok. Do TS napewno nie powróce. . No chyba, ze jak bede ważył 100 kg to bede silny tak jak ty hehehhe

Widzę, że w martwym już wchodzisz na 100+ kg, nieźle. Progres masz ciągle skoro robisz więcej niż na początku, więc regres też jest poniekąd czasami progresem tylko mięśnie mają swój gorszy dzień itd.. :P

W boksie nie muszę ćwiczyć siły tak by podnosić 100 kg na klate itp :) Wiec nie sugerujcie się tymi wynikami, bo się mają nijak do mojej dyscypliny. chleb,jajecznica pieczywo/drożdżówka obiad, zupa + drugie danie/kotlet,ziemniaki,surówka owoce,jogurt chleb z dżemem chleb, jajka na twardo Zmieniony przez - zachowawczy w dniu 2012-05-25 15:20:09

Gołębiowski Daniel 28 razy na sztandze 100 kg https://www.youtube.com/watch?v=r4zM2Vw8_aA

Dokładnie jak alan. Możesz warzyć 100 kg, możesz mieć 220 cm wzrostu byle byś miał umiejętności. A z tymi złamaniami kręgosłupa to wzrost nie jest jednym czynikiem. Wpiepszaj dużo wapnia i nabiału byś miał mocne kości i stawy. I KONIEC

to mialo byc chyba 100 kg na barki;]

[...] taka prosbe mogl bys wejsc na moj link i zobaczyc mnie dac ew jakas rade powiedziec co robic dalej ...w sumie teraz kupilem toche odzywek do konca roku chcial bym wazyc ok 100 kg mam nadzieje sie uda na brak funduszy nie nazekam w sumie widze ze jestes z sopotu ja z gdanska to fajnie jestesmy sasiadami hehe..ale aktualnie pracuje w niemczech [...]

Perfekt jak oni wygladaja tak jak ty to nie za dobrze chyba.... ja mam 20 lat i mam zamiar do grudnia wazyc ok 100 kg i mam nadzieje ze sie uda teraz jest ok 87-8 mam fudusze na odzywki itp wiec jak cos to moze sioe kiedys spotkamy na zawodach hehe...zapraszam na link

100 kg na rzeźbie to bardzo dużo, jeszcze przy wzroscie 179 hmm...szczerze mówiąc patrząc na te Twoje fotki to Ci jeszcze do tego dalej niż bliże, no ale kto wie..

Myslisz ze 100 kg chlop chcialby jeszcze mase cisnac majac taki staż? :) Masa w sile z naciskiem na sile.

[...] robiona nawet z zapasem ruchow trace 1-2 ruchy na ciezarze w kolejnej serii (a wiekszosc moich kolegow, 'rozgrzewa' sie z kazda kolejna i moze wiecej podnosic). Zaluzmy ze 100 kg bede robil jako 4-5ta serie, zrobie wtedy jakies 5 ruchow mniej, pomimo, ze we wczesniejszych seriach sie nie zylowalem i w miare na lajcie je zrobilem. Zreszta jak [...]

Acid dziwie Ci się że masz jeszcze wogóle siłę i ochotę kłocić się z 16 letnimi cudami genetyki. Spójrz w profil koleś pisze że zanim zaczął ćwiczyć wyciskał 100 kg!! Co jest raczej możliwe w zakrasie 0.0001 % populacji chociaż i w to wątpię

[...] + bialka:) i godizna ostatniego pislka nie jest wazna mozesz jesc nawet o 1 w nocy jak tak pojdziesz spac byle by bylo to samo bialko+tluszcze 0 wegl8i ile mozna jeszcz? chlopie Ty wazysz 100 kg a tu masz diete na 2000 kcal jakbys jadl tyl to bys na pewno tyle nie wazyl, wiec musiales szamac o wiele wiecej :) raz na 3 dni? a co w pozostale dni?

A skąd dokładnie jestes z Katowic ? Też kupowałem u tego kolesia 100 kg xD

Bruce Lee kiedy kopnał 100 kg worek to znalazł sie u sufitu 1 koles co mu trzymał kiedys worek chyba na planie Zielonego Szerszenia przeleciał pół basenu na szerokosc, poczytaj troche.

wiesz 4g wit c to moze byc dla duzego ponad 100 kg "chlopca", jak ktos mniej wazy to mniejsze dawki, dlatego dalem taki przedzial. szczerze ? za wiele Ci to nie da, wiem ze lekarz pewnie powie inaczej ale powiem prawde (fakt ze brutalana ale...) 99% lekarzy ma w dupie pacjenta, przepisuje mu leki tych firm które go opłacają (fakt ze [...]

[...] 115kg nie dałem rady. Miałeś rację Sene, przeskoczyłem z początku i teraz nie mam na tyle siły. Dalej jednak jestem za tym żeby się tego trzymać i nie zaczynać trójek od 100 kg. Dziś miałem słabą formę możę za tydzień już pojdzie dobrze na 117,5kg 3 powtórzenia (choć mam wątpliwości). Chyba, że mi odradzasz zdecydowanie i proponujesz jakąś [...]

ja 100 kg na klatke 15 lat.

Oto moje wymiary: Wiek: 15 lat Klata 100 kg Bary:60kg Przysiad:50 na serie Wymiary: Biceps 34 cm Klata 105 cm Przedramię 29 cm Udo 54 cm.

[...] ide tym planem, zmieniam tylko ćwiczenia na dany mięsień. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad pelny 100+kg ciezko u mnie z nogami;/ martwego ciagu za bardzo nie robilem wycisk na lawce lezac 105kg moge podeslac zdjecia czy cos, chcialbym powiekszyc barki i zrobic w koncu [...]